Wikisage is op 1 na de grootste internet-encyclopedie in het Nederlands. Iedereen kan de hier verzamelde kennis gratis gebruiken, zonder storende advertenties. De Koninklijke Bibliotheek van Nederland heeft Wikisage in 2018 aangemerkt als digitaal erfgoed.
- Wilt u meehelpen om Wikisage te laten groeien? Maak dan een account aan. U bent van harte welkom. Zie: Portaal:Gebruikers.
- Bent u blij met Wikisage, of wilt u juist meer? Dan stellen we een bescheiden donatie om de kosten te bestrijden zeer op prijs. Zie: Portaal:Donaties.
Asja Tsachigova
Asja Tsachigova (Grozny, 20 juni 1974) is een Nederlandse schrijfster, voedingsdeskundige, healthcoach en fysioloog.
Biografie
Asja Tsachigova is geboren en opgegroeid in Grozny, de hoofdstad van Tsjetsjenië (Rusland). Na vijf jaar oorlog in haar geboorteland vluchtte zij in 2000 op 26-jarige leeftijd samen met haar dochtertje van vijf naar Nederland.
Na haar middelbare school die zij in 1991 had afgerond, ging zij direct Economie en Management aan de universiteit in Rusland studeren. Deze studie heeft zij afgerond met de titel ingenieur-econoom.
In 1995 (op 21-jarige leeftijd) werd Asja ernstig ziek en was zij door artsen opgegeven. Zij kwam in aanraking met de wetenschappelijke onderzoeken van Ivan Pavlov over de spijsvertering en heeft daar haar voedingspatroon op aangepast. Door middel van gezonde voeding en gezonde levensstijl was zij uiteindelijk hersteld. Direct na haar herstel ging zij fysiologie, voedingsleer en ziektepreventie aan de universiteit in Rusland studeren. Op haar initiatief heeft zij samen met artsen en wetenschappelijke collega’s een kliniek opgericht waar mensen werden begeleid en onderzoeken werden gedaan over de invloed van voeding en stress op het lichaam. Mede op basis van deze onderzoeken en de jarenlange ervaringen met het begeleiden van mensen heeft Asja Tsachigova in 2011 De Levensstijl Methode ontwikkeld. Inmiddels heeft zij zes boeken geschreven. Sinds september 2013 leidt Asja andere mensen op tot De Levensstijl Methode coach.
Vanaf haar jeugd deed zij intensief aan atletiek en later aan aerobics en klassieke bodybuilding voor vrouwen. In 2001, na een ernstig auto-ongeluk met veel letsels, is zij noodgedwongen gestopt met sporten. In 2015 kreeg ze te horen dat ze al een lange tijd met de ziekte van Lyme rondliep. Ze had al een chronische fase van neuroborreliose. Het kostte haar veel moeite om met deze ziekte te leren leven, toch heeft ze zichzelf hier doorheen geslagen en is zij volledig van Lyme hersteld. In die periode kreeg ze inspiratie voor haar nieuwe boek Het Dreambody Plan. Asja is moeder van drie dochters: Laura (1994), Larissa (2005) en Levina (2014).
De Levensstijl Methode
De Levensstijl Methode (afgekort DLM) is in 2011 tot stand gekomen. Begin 2012 verscheen het boek De Levensstijl Methode. De methode baseert zich op drie elementen: voeding, ontspanning en beweging. De juiste mindset en omgaan met stress en emoties vallen onder het element ontspanning. Voeding vormt de basis van de methode en pakt de spijsvertering aan. Ontspanning speelt in De Levensstijl Methode net zo’n belangrijke rol als voeding. Beweging maakt de holistische aanpak van de methode compleet en heeft een positieve invloed vooral op de stofwisseling.
Met de aandacht voor de juiste samenstelling van de maaltijden en de juiste volgorde bij het eten richt De Levensstijl Methode zich op het herstellen van de spijsvertering en stofwisseling. Volgens de methode zijn deze twee processen van essentieel belang voor het goed functioneren van het lichaam. Daarmee wordt het probleem in de kern aangepakt en worden alle processen in het lichaam tegelijk verbeterd. Het lichaam raakt geleidelijk in balans en is het zelf in staat om overgewicht en gezondheidskwaaltjes te bestrijden. En omdat de methode geen dieet is, maar een gezonde aanpassing van het eet- en leefpatroon, is het geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie.
Een harmonieuze toepassing van alle drie de elementen zorgt voor het beste resultaat bij het herstellen van de gezondheid en het bereiken van het ideale gewicht. Het jojo-effect bij het afvallen wordt daarmee voorkomen.
Bibliografie
- Slank & Fit! De succesformule – December 2010
- Slank & Fit! Het kookboek – Juni 2011
- De Levensstijl Methode – April 2012
- Het 12 weken programma – Juli 2012
- Gezonde taarten – December 2013
- Het Dreambody Plan – Januari 2018