Wikisage is op 1 na de grootste internet-encyclopedie in het Nederlands. Iedereen kan de hier verzamelde kennis gratis gebruiken, zonder storende advertenties. De Koninklijke Bibliotheek van Nederland heeft Wikisage in 2018 aangemerkt als digitaal erfgoed.
- Wilt u meehelpen om Wikisage te laten groeien? Maak dan een account aan. U bent van harte welkom. Zie: Portaal:Gebruikers.
- Bent u blij met Wikisage, of wilt u juist meer? Dan stellen we een bescheiden donatie om de kosten te bestrijden zeer op prijs. Zie: Portaal:Donaties.
Asja Tsachigova
Asja Tsachigova (Grozny, 20 juni 1974) is een Nederlandse schrijfster, voedingsdeskundige, healthcoach en fysioloog.
Biografie
Tsachigova werd geboren in Grozny. Na haar middelbare school die zij in 1991 had afgerond, ging zij direct Economie en Management aan een Russische universiteit studeren. Deze studie heeft zij afgerond met de titel ingenieur-econoom.
In 1995 werd Asja ziek. Zij paste vervolgens haar voedingspatroon aan op basis van het onderzoek van Ivan Pavlov over de spijsvertering. Vervolgens herstelde zij van haar ziekte. Na haar herstel ging zij fysiologie, voedingsleer en ziektepreventie studeren. Zij richtte vervolgens een kliniek op waar mensen werden begeleid en onderzoek werd gedaan naar de invloed van voeding en stress op het lichaam.
In 2000 vluchtte Tsachigova uit het door oorlog getroffen Tsjetsjenie, naar Nederland, samen met haar dochtertje
Op basis van haar onderzoek en ervaringen ontwikkelde Tsachigova in 2011 De Levensstijl Methode, Zij schreef daar zes boeken over. Sinds september 2013 leidt Asja andere mensen op tot De Levensstijl Methode coach.
Vanaf haar jeugd deed zij aan atletiek en later aan aerobics en bodybuilding voor vrouwen. In 2001 had zij een ernstig auto-ongeluk, waardoor zij moest stoppen met sporten. In 2015 kreeg ze te horen dat de ziekte van Lyme had, waarvan ze in een chronische fase beland was.
De Levensstijl Methode
De Levensstijl Methode (afgekort DLM) is in 2011 tot stand gekomen. Begin 2012 verscheen het boek De Levensstijl Methode. De methode baseert zich op drie elementen: voeding, ontspanning en beweging. De juiste mindset en omgaan met stress en emoties vallen onder het element ontspanning. Voeding vormt de basis van de methode en pakt de spijsvertering aan. Ontspanning speelt in De Levensstijl Methode net zo’n belangrijke rol als voeding. Beweging maakt de holistische aanpak van de methode compleet en heeft een positieve invloed vooral op de stofwisseling.
Met aandacht voor de juiste samenstelling van de maaltijden en de juiste volgorde bij het eten richt De Levensstijl Methode zich op het herstellen van de spijsvertering en stofwisseling. Volgens de methode zijn deze twee processen van essentieel belang voor het goed functioneren van het lichaam. Daarmee wordt het probleem in de kern aangepakt en worden alle processen in het lichaam tegelijk verbeterd. Het lichaam raakt geleidelijk in balans en is het zelf in staat om overgewicht en gezondheidskwaaltjes te bestrijden. En omdat de methode geen dieet is, maar een gezonde aanpassing van het eet- en leefpatroon, is het geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie.
Bibliografie
- 2010 - Slank & Fit! De succesformule
- 2011 - Slank & Fit! Het kookboek
- 2012 - De Levensstijl Methode
- 2012 - Het 12 weken programma
- 2013 - Gezonde taarten
- 2018 - Het Dreambody Plan
Bronnen
