Wikisage is op 1 na de grootste internet-encyclopedie in het Nederlands. Iedereen kan de hier verzamelde kennis gratis gebruiken, zonder storende advertenties. De Koninklijke Bibliotheek van Nederland heeft Wikisage in 2018 aangemerkt als digitaal erfgoed.
- Wilt u meehelpen om Wikisage te laten groeien? Maak dan een account aan. U bent van harte welkom. Zie: Portaal:Gebruikers.
- Bent u blij met Wikisage, of wilt u juist meer? Dan stellen we een bescheiden donatie om de kosten te bestrijden zeer op prijs. Zie: Portaal:Donaties.
Watervasten
Een strikte vorm van vasten' is wanneer men enkel water gebuikt en geen voeding in de vorm van sappen of thee. De typische lengte van een vasten op basis van water is vijf tot ongeveer veertig dagen. Hoewel een gezonde persoon vijf dagen op eigen houtje kan vasten, kleven er risico’s aan langere periodes van vasten. Langdurig vasten dienst men enkel uit te voeren onder medische begeleiding.
Langetermijnvoordelen van therapeutisch vasten zijn vaak afhankelijk van de aanpassingen die iemand maakt in zijn voedings- en levensstijl. De vastenperiode kan dienen om over te schakelen nar een gezond voedingspatroon. Wanneer men voordien gewoon was om allerlei junk food te eten (met zout en suiker en allerlei smaakversterkers), dan vinden de smaakpapillen gezonde voeding zoals broccoli niet ’lekker’. Na een periode zonder voeding,
Onder medische begeleiding wordt gecontroleerd hoe laag bepaalde bloedwaarden komen te staan (bloeddruk of de hoeveelheid van bepaalde mineralen en vitaminen in het bloed), zodat men kan besluiten dat het tijd is om het vasten te onderbreken.
Een kortetermijnvoordeel kan bijvoorbeeld gewichtsverlies zijn. Watervasten dat niet gevolgd wordt door gezondere voeding, leiden tot het beruchte jojo-effect.