Uitklappen
Wikisage, de vrije encyclopedie van de tweede generatie, is digitaal erfgoed
Startduik
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Startduiken is het begin van de race. Je moet een goede start nemen om daarna vol te kunnen houden.
Een startduik is eigenlijk het belangrijkste in de wedstrijd.
Een duik vind plaats buiten het water op een startblok. je krolt je tenen rond de boord met je gezicht naar het Zwembad.
Je ene voet is dan voor de andere, vervolgens moet je op je hurkje zitten. Sta dan rechten hou de Startblok aan de rand met je 2 handen vast, ze zijn dan naast je voet.
Op het signaal moet je je armen naar voren strekken en helemaal gestrekt het water inkomen. Je Vingerkootjes komen als eerste in een pijl het water in.
Je maakt dan in het water golvende bewegingen om voort te bewegen. Heel de tijd dat je in het water bent moet je gestrekt blijven.