Neerslachtigheid

Neerslachtigheid (ook wel down zijn of somberheid genoemd) is een benaming voor een emotie, gevoel of gedrag. Neerslachtigheid kan door iemand zelf ervaren worden, of het gedrag van iemand kan door een ander neerslachtig genoemd worden. De ervaren of waargenomen stemming is dan negatief, en wat in bepaalde situaties als normaal geldt kan dan moeilijk volbracht worden. Ook worden schijnbaar neutrale ervaringen vaker negatief geïnterpreteerd (negatief denken), dit kan tot problemen leiden in sociale relaties.

Neerslachtigheid gaat vaak gepaard met vermoeidheid en machteloosheid. Als er sprake is van een ’gewone’ neerslachtigheid, gaat dit na enkele dagen weer over. Wanneer de neerslachtigheid wekenlang aanhoudt, kan er sprake zijn van depressiviteit. Op dat moment is het raadzaam professionele hulp te zoeken, die kan helpen met het teruggeven van controle.

Blue Monday

Neerslachtigheid of somberheid hangt samen met onder andere het seizoen. Zo bestaat de winterdepressie of ook de voorjaarsmoeheid. De somberste dag van het jaar (althans op het noordelijk halfrond) is naar men meent Blue Monday (dag). Op deze dag, officieel op de maandag van de laatste volle week van januari, is de drukte van de feestdagen voorbij en is er al een tijdlang weinig zonlicht. In de praktijk valt de somberste dag vaak op een andere dag, maar gewoonlijk in januari. De term ’Blue Monday’ moet niet verward worden met het Nederlandse ’blauwe maandag’, wat min of meer ’een maandag van geen betekenis’ betekent.

Verwijzingen