Integraal Bewustzijnsleer

De Integraal Bewustzijns Leer (IBL) is een methode die gebruik kan worden in coaching, counseling, trainingen voor persoonlijke ontwikkeling, psychologisch of diep-therapeutisch werk. De methode combineert de oude kennis uit het oosten met nieuwe psychologische inzichten. Het is gebaseerd op een holistische visie, op de gedachte dat lichaam, ziel en geest met elkaar verbonden zijn en op elkaar in werken. Met andere woorden: je fysieke gezondheid en mind-set hebben invloed op je gevoel en andersom.

De integraal bewustzijnsleer bestaat uit drie modellen die elkaar ondersteunen maar ook los van elkaar kunnen worden gebruikt, namelijk: het integratiemodel, het bewustzijnsmodel en het leermodel. De drie modellen in combinatie met elkaar gebruiken wordt aangeraden.

Integratiemodel

Het integratiemodel gaat er vanuit dat in ieder mens de vier elementen, aarde (doen), vuur (willen), water (voelen) en lucht (denken) aanwezig zijn. De combinatie van elementen is per persoon verschillend en beïnvloedt je persoonlijkheid en je kwaliteiten. De kennis over elementen is geïnspireerd door het oosterse geneeskundige systeem van de Ayurveda. Volgens Ayurvedische principes is het van belang om een natuurlijk, harmonieus evenwicht te vinden tussen de elementen. Dit bevordert zowel het lichamelijk als geestelijk functioneren. De integratie van alle elementen maakt je krachtiger, veelzijdiger en beter in balans.

Aanvullend op de Ayurvedische elementenleer en de persoonlijkheidstest wordt er gebruik gemaakt van Voice Dialogue en Transactionele Analsye.

Het Bewustzijnsmodel

Het bewustzijnsmodel gaat er vanuit dat de mens vier niveaus van bewustzijn heeft. Vier gradaties waarin je jezelf en de wereld waarneemt en ervaart, wat je gedrag beïnvloedt. Deze niveaus van bewustzijn corresponderen met de Indische leer over de zeven chakra’s. Wanneer we een geestelijke of lichamelijke verstoring ervaren, en hier geen aandacht aan geven, heeft dit een negatieve invloed op ons welzijn. Stress kan zich bijvoorbeeld uiten als knopen in je lichaam, roos of eczeem. Wie leert omgaan met zijn gevoelens en gedachten zal zich stabieler, meer ontspannen en energieker voelen. Door aandacht te geven aan lichaam, ziel en geest kan je disbalans en een ongezond levenspatroon doorbreken.

Aanvullend op de leer over de chakra’s en niveaus van bewustzijn wordt er gebruik gemaakt van mindfulnesstechnieken.

Het leermodel

Het leermodel gaat uit van twee basis principes die je helpen liefdevol en krachtig te leven: zelfliefde en zelfvertrouwen. Zelfliefde houdt in dat je jezelf op de eerste plek kan zetten en jezelf goed vindt zoals je in wezen bent. Wie zichzelf erkent, stelt zich niet afhankelijk op van de erkenning en bevestiging van anderen. Je neemt een proactieve in plaats van reactieve houding aan. Zelfvertrouwen houdt in dat je gelooft in je eigen vermogens en talent. Dit vertrouwen spoort je aan om risico’s te nemen en je leven vorm te geven vanuit je persoonlijke kwaliteiten en passies. Ieder mens heeft de kwaliteiten in zich om iets moois te creëren. De stuwende en creatieve kracht die achter elke creatie schuilt is de seksuele energie. Het gaat erom dat je deze energie leert transformeren om hem voor jezelf te gebruiken. Hierbij vormt de tantra-traditie een inspiratiebron.

Aanvullend op leer over het transformeren van seksuele energie wordt er gebruik gemaakt van Neurolinguïstische programmeringstechnieken.

Literatuur

• Steven Covey, The seven habits of highly effective people, Free Press, 2004, blz. 372, ISBN 0743269519
• Byron Katie, Vier vragen die je leven veranderen, De Boekerij, 2009, blz. 334, ISBN 9022535746
• Hal & Sidra Stone, Thuiskomen in jezelf, Voice Dialogue handboek, De Zaak, 2006, blz. 206, ISBN 9077770046
• Cobi Brouwer Boom, Coachen naar eigenheid, juni 2007, blz. 148, ISBN 9024417325
• Marinus Knoope, De creatiespiraal, KIC Nijmegen, 1998, blz. 223, ISBN 9789080467712
• Mantak chia & Dena Saxer, De wijsheid van emoties, Altamira, 2009, blz. 240, ISBN 9789069639406
• Elisabeth Haich, Seksuele kracht en yoga, Ankh-Hermes, 1978, blz. 164, ISBN 9020240153