|
|
| Regel 1: |
Regel 1: |
| '''[[Rationeel]]-[[Emotie|Emotieve]] [[Therapie]]''' of '''Rationeel-Emotieve Gedragstherapie''' (RET/REGT) is een vorm van [[psychotherapie]] waarbij zowel het [[verstand]] als het [[gevoel]] een belangrijke rol spelen. RET is een vorm van [[cognitieve gedragstherapie]] (CGT).
| | #doorverwijzing [[rationeel-emotieve therapie]] |
| De grondlegger van de therapie is [[Albert Ellis]], geboren op 27 september 1913 in [[Pittsburgh]] in de [[Verenigde Staten]]. Hij overleed op 24 juli 2007 in New York.
| |
| | |
| ==Het ABC van de RET==
| |
| Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze [[Probleem|problemen]] aankijken (naar de Griekse wijsgeer [[Epictetus]]). Volgens Ellis ontstaan problemen vooral door de manier waarop we aankijken tegen de gebeurtenissen die ons overkomen.
| |
| | |
| Bij de [[theorie]] van RET wordt gebruikgemaakt van de letters ABC. A staat voor aanleiding (oorzaak, activating event) De B staat voor de bril waardoor je kijkt (belief, overtuiging). De C staat voor consequentie (het gevolg, consequence).
| |
| De kern van de RET komt erop neer dat niet A de oorzaak is van C, maar B.
| |
| | |
| In het Nederlands: het zijn niet de gebeurtenissen (A) in je leven die bepalen hoe je je voelt (C) maar de manier waarop je tegen die gebeurtenissen aankijkt (of: de manier waarop ''je jezelf'' van het belang van die gebeurtenissen ''overtuigt'') (B).
| |
| | |
| Door oefening kunnen de overtuigingen (B) worden veranderd, kun je een andere bril beginnen opzetten. Dit kan op zo'n manier dat ze beter (realistischer, van minder tot niet irrationeel) bij de situatie (A) aansluiten. Een gevolg is dat het gevoel (C) dat hierbij hoort beter aansluit, positiever is: gevoelens van ontreddering, angst, woede, schaamte, minderwaardigheid e.a. worden minder frequent en kunnen vaker vermeden worden.
| |
| | |
| Sommigen hebben de indruk dat het rationele aspect van deze therapie erop is gericht om het gevoel (de emotie) uit te schakelen of te verzwakken. Niets is minder waar, emoties die passen moeten aangemoedigd worden. Het gaat erom dat er in nieuwe situaties, en in de verwerking van oude situaties, een reëel beeld wordt gevormd van de werkelijkheid. Een voorbeeld: een diep bedroefd gevoel na het overlijden van een naaste is een passende emotie. Maar een uitzinnige reactie bij het krijgen van een verkeersboete is meestal overdreven.
| |
| | |
| Recentelijk heeft de grondlegger van de RET, Albert Ellis, de naam van RET veranderd in REBT. De nieuwe afkorting staat voor "Rational Emotive Behavioral Therapy". De reden voor de naamswijziging is dat Ellis tot uitdrukking heeft willen laten komen, dat het bij RET niet alleen gaat om een cognitieve (= kennis-) therapie , maar dat het gedrag in de therapie moet "volgen". Hiermee heeft Ellis het belang van huiswerkoefeningen en praktijkoefeningen beklemtoond: "cognitieve ''gedrags''therapie.
| |
| | |
| In Nederland en Vlaanderen is in het bijzonder [[René Diekstra]] verdienstelijk geweest in het propageren van deze therapievorm.
| |
| | |
| ==Kritiek en integratie==
| |
| Door een enkele onderzoeker is RE(B)T gekarakteriseerd als [[pseudowetenschap]] vanwege het volgen van ongefundeerde hypothesen <ref>Wessler, R.L. (1996). Idiosyncratic definitions and unsupported hypotheses: Rational emotive behvior therapy as pseudoscience. Jrnl Rat Em & Cogn Beh Ther 14</ref>.
| |
| Ook onderzoekers en therapeuten van de [[derde generatie gedragstherapie]] hebben theoretische kritiek op de wetenschappelijke onderbouwing van RET. Zo wordt betwijfeld of cognities wel irrationeel kunnen zijn, en wordt gesteld dat elke cognitie functioneel is binnen de historische of situationele context van de cliënt. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van therapieën als [[mindfulness based cognitive therapy]]([[MBCT]], aandachtgerichte cognitieve therapie of ook wel [[mindfulness]] genoemd) en [[Acceptance and commitment therapy]](ACT)<ref>Hayes, S.C., Strosahl, K., Wilson, K. (1999). Acceptance and commitment therapy. An experiential approach to behavior change.</ref>. Dit zijn gedragstherapieën waarin niet zozeer geprobeerd wordt de ''inhoud'' van cognities te veranderen als wel de ''functie'' die cognities hebben voor de cliënt.
| |
| In zijn latere werk heeft Albert Ellis veel aandacht besteed aan mogelijkheden om de RET te combineren met ACT.
| |
| | |
| ==Andere vertaling van RET==
| |
| Sommige psychologen en trainers vertalen de afkorting RET als "Rationele Effectiviteits Training" of ook "Rationeel-''Emotionele'' Therapie". Voor Ellis staat 'RET' voor Rational Emotive Therapy. "Rationeel-'''Emotieve'''<ref>Het verschil tussen ''emotioneel'' en ''emotief'' is eerder verwaarloosbaar. Beide betekenen ze "de gemoedsbeweging betreffende". ''Emotief'' komt in het Nederlands veel minder vaak voor (in feite een leenwoord uit het Frans/Amerikaans) : ''emotioneel'' heeft daarnaast nog andere betekenissen.</ref> Therapie" is een letterlijke en goede vertaling (met koppelteken!) van de door Albert Ellis beschreven therapie. Ellis zelf gebruikte in zijn latere werk de term REBT (''Rational Emotive Behavior Therapy''), om de gedragsmatige component van de behandeling te benadrukken.
| |
| | |
| | |
| == Externe links ==
| |
| * [http://www.albertellis.org The Albert Ellis Institute]
| |
| * [http://www.rebtnetwork.org/ REBT Network]
| |
| | |
| {{bron|1=
| |
| * [http://www.ergomotion.nl/page.php?PageID=33; Opleiding "Primary" RET ]
| |
| {{reflist}}
| |
| }}
| |
| [[Categorie:Gedragstherapie]]
| |
| [[Categorie:Gesprekstechniek]]
| |
